如果你的心沒有被掏空,就沒辦法放下思緒,讓自己全然地去接受外在的安排

(這標題還真不是普通的長啊……)

知道阿南達瑪迦基金會有舉辦專供大專青年參加的免費體驗營已經是很多年前的事情了。那時我才剛從學校的課程真正接觸到系統化的瑜珈訓練,也在課堂上體驗了靜坐所帶來的好處,學期結束後就上網尋找哪裡有合適的瑜珈教室或是類似的團體活動,但一般坊間運動中心或瑜珈教室所開設的課程琳瑯滿目,讓人實在搞不清楚瑜珈究竟是怎樣的一個東西?最終,讓我找到了這個大專青年體驗營,免費體驗五天四夜的瑜珈和靜坐課程,而且是全天候課程還包吃包住,真的是滿吸引人的。天底下哪裡找得到這麼好的事情~~(上網查一下坊間類似的work shop動輒萬餘元啊 !)
可惜這些年一方面因為事務繁忙,總是有種種的因素剛好與營期強碰只好放棄,又或者是考慮再三,到最後因為沒有朋友能夠與我一起參加而退卻了。直至今年年初,才真正下定決心,要讓自己去試試看。這就是所謂的「準備好擁抱豐盛」吧!如果你的心沒有被掏空,就沒辦法放下思緒,讓自己全然地去接受外在的安排,自然也沒辦法放輕鬆去面對生活當中的大小事。當我作了這個決定之後,繳完費、報名、提辭職、打包行李,買車票,一氣呵成,一轉眼就到營隊報到當天了。

現在想想,其實種種的擔心和繁忙事務都是自己給自己的設限;我們常常因為別無選擇而感到沮喪(暑假要忙社團的活動、要打工、要跟朋友玩耍等,真的沒時間參加,不然我也好想去!),但其實每個選擇都是我們所認為當下對自己最好的決定,沒有人能夠強迫你。所以,或許真的非要到自己覺得需要改變、需要平靜的時候,才能夠下定決心,放下一切把自己扔進玉井的深山吧。

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營隊的目的是?

  所有知道我去參加這個營隊的朋友幾乎都問了同樣一個問題,那就是「啊去那邊可以幹嘛?」當然我會說,作瑜珈啊、靜坐啊、早睡早起啊,於是他們的腦海裡大概就會出現一幅畫面,在一個荒郊野外雜草叢生的地方,天都還沒有亮,就有一群人開始無止盡地把自己的身體折過來折過去,又或者是在巨大的石頭上盤腿打坐一整天,感覺如果不是筋骨特異的人鐵定會死在那裡啊!況且玉井又是個超偏僻的地方,阿南達瑪迦也是個完全陌生的名詞),這樣想想,好像倒不如繳個幾千元,去參加健身中心的瑜珈課程還比較安全?

如果這樣想的話,就錯過了一個認識自己的好機會了。回想起來,參加這個營隊最大的收穫,就是你有五天四夜的時間可以什麼都不用煩惱,只要專注於好好地和自己相處,好好地從各方面認識自己,包括你的身體(你有好好注意過自己的坐姿/站姿嗎?為什麼身體總是有莫名其妙的痠痛呢?)、你的個性和情緒(你要如何描述自己是怎樣的一個人?你知道你處在不同的情緒的當下,會產生什麼反應嗎?),甚至是你所處的環境(舉凡家庭、學校和工作場所),以及你所接觸到的所有與你相關的東西!這些都是你的一部分,也成就了現在的你,但你需要花時間好好的了解他,了解自己,才能更清楚未來的自己。

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阿南達瑪迦是?

不過上述的事情,在前往營隊之前還真的是完全沒有感覺。其實我自己一開始是覺得就當作是放一場長假去個陌生國度度假,可以不用見到那些平常一天到晚看到的人(並不是不想見到啦,只是有時候真的很想一個人啊!),光是這樣就很超值了!而且可能還會發生一些意想不到的事情!?冒險因素真的是很吸引人啊!試想一個平凡的大學生沒事怎麼會去到玉井,還住上一個禮拜呢!所以出發的當天早上,我照著寄來的指示隨便打包了幾套衣服和一床棉被,只跟家人說我要去山上住一個禮拜,就搭上前往玉井的公車了。

玉井總站有工作人員在那裡等著我們,確認身分之後很快地就來了一台接駁車要將我們載往生態村,司機是一位來自荷蘭,目前住在高雄生態村的didi(阿南達瑪迦系統中擔任指導的女性角色的稱呼),這是我與didi的第一次相遇。

經過百轉千迴的鄉間小路,總算是抵達了生態村裡面的主要建築,從外觀上看起來就類似一般大型的社區活動中心,除了正門採用整面落地窗增強採光之外,並沒有多餘的奢華裝飾和設計,但使用木料作為建築和家具本體讓人感到非常舒適和質樸。出乎意料地,一般宗教集會場所常見的匾額、神像、石碑、經文,這裡也都看不到,只有從各地前來的學員以及不斷走來走去的工作人員出現在我眼前。所以我想,阿南達瑪迦並不能說是一個宗教團體吧!因為這個團體裡並沒有崇高的神或是人物,有的只是生活方式和活動,把他想成類似童軍團或是路跑社的組織可能比較好理解。

總之,辦理完報到手續,領取營隊期間需要的文件並聽完簡短說明後,營隊就開始了,請把手機關機,工作放在一邊吧!

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營隊的收穫

營隊裡有許多讓人印象深刻的事情,比方說對飲食與科學上不同的分類和見解、像咒文一樣不停反覆吟唱的曲調和舞蹈,不過讓我真正覺得不虛此行的是空閒時與其他人交換的心得和談話。平時我們很少有空可以靜下心來去閱讀或是欣賞新事物,更難得可以有空閒和其他人做進一步的討論,而會來到這裡的人,多少都是抱著希望自己的身心靈能夠獲得成長的心情來的,因此在相關話題的討論更熱烈,我在這裡分享幾個我特別喜歡的對話:

一、一位dada(相對於didi,是對男性指導者的稱呼)談到有兩個方式可以得到真正的喜悅,其一是尋求內在的平靜,可以透過靜坐去達成,這也是一般我們比較熟悉的;其二是禮讚,原文是to celebrate,dada舉了一個我很喜歡的例子:當你看見一朵花,你覺得他很美麗,發出讚嘆:哇!好美麗的花!這份美麗就會透過這個讚美的過程留在你心底,成為你的一部分。如此發自內心的去感受世界的美好、進行禮讚,充實自我,就能使自己也成為一個美好的存在。
二、與didi談到她必須離開原生家庭奉獻其一生,那麼該如何解決她與原生家庭之間的課題?didi說課題並不會只存在特定的人與人之間,必須學習的課題也不會因為離開了那些人或是環境就會消失,在你沒有學習並有所成長之前,他就是會發生。
三、談到家庭,didi也提到了,雖然家庭之間的課題會因為是家人而特別困難,需要非常多的耐心去解決,但無論如何都要記得,每個人在每個當下所做的每個決定,都是他所能做出的最好的決定,他已經盡力了(they’ve done their best),儘管他可能傷害自己或是傷害別人,做了一堆蠢事,但那都是他在當下那個狀態所能做出最好的決定,如果我們了解了這件事,就不會有多餘的情緒:埋怨或是怨懟、責怪、蹭恨,而是去專注在問題的本身。且記得,每個人都要做到自己最好的,如此就夠了。

除此之外,營隊期間也有安排數次的讀書會,飲食、兩性、人權等主題都略有涉獵,每次讀書會結束後的用餐時間都讓人意猶未盡,非要到工作人員已經厲聲趕人了才不甘心地起身去收拾(然後一邊洗碗一邊繼續聊),真的收穫很多!!

 

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總結

  在營隊的最後一天,我填寫了一張關於營隊整體心得的問卷,並且留下了我的聯絡方式,表示願意擔任下一屆的工作人員;這個營隊的工作人員和其他活動有些不一樣,工作人員是必須要自行負擔生活開銷的!但經過五天四夜的學員生活,我對於阿南達瑪迦這個組織有些初步認識,並且確定自己喜歡這個活動所得到的收穫後,也不禁反思自己可以給予什麼?在活動期間,我遇到的每一個工作人員都非~常~地~溫~柔~,而且不是很無聊的那種好好先生好好小姐,是很有趣也很溫柔的和大家一起參予活動,盡可能地給予協助,然後必要的時候也會出聲吐槽XD,我會想強調這點,是因為一般的營隊活動裡,工作人員多半扮演著控制者和輔導者這種比較上位也稍有距離感的角色,但在阿南達瑪迦的營隊中,工作人員有餘力不僅會一起參加活動,而且往往是身體力行地做到最好的表現!另外,在團體生活中多少都會有一些不協調的地方吧?經過三四天下來,不免可以觀察到一些情緒在發酵,也有像是競爭、比較和得失等不同的心情出現,我和其中一位工作人員聊到這個現象,她只是點點頭然後說「大家都是來這裡,一起學習一起進步的呀。」當下讓我覺得,雖然這些人和我們一樣都是學生,有些甚至年紀更小,但心智卻非常地成熟,儘管如此,卻也不會以高姿態與我們相處,而是落實了「謙卑、再謙卑」這樣讓我非常景仰的品格。我自己深深明白,以自己古怪的性格是不太可能變成這樣的人,但在那樣的環境、與這些溫和的人相處,無非是讓自己能以另一個角度來看待世事,很多事情,或許就因為這樣會開始起了一點變化,不是嗎?

如果看完落落長的本文,你也有興趣了解這個營隊或是參加,歡迎回應與我討論,或是至第營隊的facebook專頁看看其他學員的心得,以及最新一屆的報名資訊!希望能見到你,Namaskar:)

-第34屆學員 尤婉君

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雖然靜心下來好好打坐很難,但從中獲得的喜悅卻是我渴望的

 

這次是在瑪迦大專營第二次擔任志工,我很喜歡營隊塑造出來的氣氛:融洽和樂。

大家都會關心彼此的狀況,志工間的互動、工作分配、行程大家都會願意互相討論。

這次跟Didi複習靜坐,和大家討論靜坐的感覺,對靜坐又有了一點了解和期待。

雖然說靜心下來好好的打坐很難,但是從中獲得的喜悅卻是我渴望的。

一直都很喜歡He媽媽分享的人生哲學,她說她只會一套瑜珈、做過一份工作、談過一次戀愛,但是她就這樣活了大半輩子。只要找到對的方法,你就可以沿用下去,活用一輩子。

很喜歡和瑪迦的人互動,和每個人的對話中,總是可以獲的新的東西。

聽聽別人發生的事和生活經歷,每次都可以帶來新的感悟。瑪迦一直推廣的自我了悟,也是我一直想尋找的人生目的。

 

-第34屆工作人員 Ashala

再一次,回到我最深愛的地方

再一次,回到我最深愛的地方,帶著既期待但卻又有點緊張的心情。
這是我第一次當學生營的志工,陌生的職責讓我擔憂自己是否能夠升任。
沒想到,一切真是太美好了~和大家一起努力為學員做準備,迎接學員們的到來,開始營隊活動,做好自己負責的項目,和大家一起努力做事的感覺真的很棒!
雖然不敢說自己已做到最完美,但希望有來參加營隊的學員們能感受到我們大家的用心並且能喜歡營隊。
-第34屆工作人員 Ilina

這個營隊帶給我的,是一般生命成長營不能體會到的

大一下那年,經由二姑姑的推薦參加一個寒假的營隊,來到台南玉井的山裡,意外開始與阿南達瑪迦接觸。

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這裡彷彿就像一個小山莊,群山環抱、有自己的有機農田、蓄水池、通風設備良好的房屋,除此之外,營隊活動的課程安排會讓你身心都收穫滿滿,像是你吃飽飯的感覺,那樣的飽滿、那樣的充實、那樣的心滿意足。

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我是第29屆的學員、第30屆的活動組組員、第31屆的活動組組長、第34屆的機動小組員;在當學員的時候,我跟大家一樣帶著期待與一點點的不安來到一個與都市完全相反的環境,這裡的人從他們的眼神與行動可以看到他們接待人的用心與關懷,把你當家人一樣照顧,一來到營隊已經是下午的時間,會希望大家先行洗澡把旅途的疲憊洗掉,希望有好的心情來開始未來五天的營隊。

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這裡營隊的課程安排與我參加過的類似宗教的慈濟營隊不太一樣,不會要求你一定要朗誦詩經或硬性逼迫學員我們做一些宗教性儀式如膜拜祭祀,這邊的活動課程安排讓人很舒服自在,有瑜珈的基礎動作教學、靜坐的好處與意義、食物如何吃才是對身體有益、類似闖關的活動帶學員認識玉井示範村、小組活動的表演與呈現、帶小組體驗農藝種植植物等等,每天都是早睡早起,平常會熬夜的來這邊有調身體調作息的超充實感覺,會有那種輕飄飄而不是很沉重的感覺。

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這邊的靜坐課程會由阿南達瑪迦的出家人(我們稱呼女生為Didi有姊妹的意思,男生為Dada則是有兄弟的意思)以及其他人教導我們靜坐,每當我們靜坐有問題的時候,營隊都會安排我們與出家人在草皮上圍圈圈討論,讓你親近大自然之餘,也可以自在地做自己與大家一起討論。

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第四天的小組活動呈現每組都會發揮他們的創意,把營隊這幾天教的東西做結合來表演,身為學員那時候的我,很投入、能感受的到團結的力量,在台上表演,逗大家笑嘻嘻的,每組都讓彼此為營隊留下愉快的記憶。

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營隊的最後一天,有個簡單的種植體驗,我們這組剛好被分到種植光臘樹,到現在營隊已經辦到的34屆,每每回到玉井示範村,都還能看見我們當時種的光臘樹,因為它,讓我每次到這邊時都能慢慢回味當時營隊短短五天的生活。

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打了這麼多,想分享給大家這營隊為何我會從29屆之後陸續只要有營隊我一定會盡力撥空回來幫忙,哪怕只是兩天三天甚至只有幫忙一天,因為這個營隊帶給我的,是那種一般生命成長營不能體會到的,來到這的方你的耳邊真的會響起「我家門前有小河,後面有山坡─」這樣的一首歌,你的身體會漸漸容入這大自然的山莊,像是你的家一樣,可以隨性自在無拘無束;這邊的工作人員、活動與課程安排、飲食生活作息,不會讓你有在都市裡的緊湊感;

看完文章分享的你/妳,來跟我們一起體驗看看與眾不同的營隊吧!

滿滿的愛心 滿溢的能量

       在上次的營隊裡,本人負責廚房小助手一職,在第二天一早和廚房組員們一同前往鎮上採買新鮮的豆漿及豆腐;以及到果菜市場採買接下來幾天所需的水果。至於廚房阿姨一來就馬上指揮我們該洗什麼菜,切什麼菜,哪道要先煮,及時間的拿捏,廚房頓時開始有了方向。我們每位小幫手像小蜜蜂般的不時的穿梭廚房及外頭洗菜,切菜,忙的不亦樂乎。那天,也有遠道而來的朋友,送了"金瓜"給廚房加菜。

      其實,每一道菜都放進了滿滿的能量及滿滿的愛心,是廚師阿姨和小幫手們的愛心。這次主要參與廚房的活動,至於活動上較少參與,不過下次希望能幫忙活動方面的志工,希望多和參與的同學有更多的接觸及服務,還有!我最愛和大夥參與rawa節目了,最珍貴的是和小組一起討論及到最後一刻成果表的過程!

–第34屆工作人員 Japamantra

默默安然地活著

看著計程車一台一台的停在生態村的坡地上,工作人員與學員們一一提著行李上車離去,心裡想著:阿,又是一次的結束了呢。

不過每次存在營隊中也都有不同的地方,我當了個之前從沒想過會當的崗位,待了個之前以為是地獄的場所。就是生活組長和廚房,以前認識都是靠傳聞的,聽說那兒一天要至少洗三次澡呢;聽說那兒跟戰場差不多呢;聽說那兒好像很難開心,得非常辛苦的持續做;諸如此類的事情。

在準備前期完全覺得好像閒閒沒事,不過開營前個禮拜卻突然很多工作和溝通的事,不過我最討厭溝通的事,您果然知道如我,越接觸越給我這類工作,我能說什麼,就接受吧,直到我學會不討厭為止,才有可能停止這一切。

經歷後其實更多的是懷念,懷念單純做事而不計較批判他人的時候、懷念默默的做而不為任何外在虛榮的時候、懷念不複雜的工作,依時間做完事就好了的單純。

那時剛開始什麼都不太熟悉,也很多臨時狀況,還好都有宇宙無限的愛的庇佑,例如第一天要準備二十五份可是僅有手上的八人份菜時,依然透過一些美麗祝福順利地讓我們渡過,縱使在一面燒柴、一面煮飯、一面清潔這些繁瑣的事物時,仍然讓我無時不刻體察到這宇宙無限的愛,並使我保持清醒,藉由我完成被交代的事。

在其中學習很多的是關於謙卑這件事,我需不說太多話而默默做事,因為廚房就是個雖然很辛苦很需要它,但很多時候卻很容易被人忘記是營隊很重要的成分,許多時候是不被人看見的,仍然要盡心的做好每樣事情,因為也間接地影響營隊每件事情兒,自律養成滴好方式,所做的一切也沒有人會知道,學會為自己而做,因為我希望這飯好吃,所以努力用心的準備,不為迎合其他人而做,培養出謙卑的心,很多事都沒有經驗,需要謙遜地詢問別人,並可以覺知到其實自己知道的很少很少,並且需要團隊合作,不能自己說自己做,令我更修磨一下我熱愛特立獨行的自由性格。

我為祂哭也是美麗的揮霍;我為祂笑亦是美麗的揮霍,

或哭或笑,都是生命裡最美的揮霍。

–第34屆工作人員 Cittashrii

這些體驗非常療癒人心

 

很高興有這個機會能參加這次的體驗營,這個機構的良善以及對健康和自然的強調都是很吸引人的,自從參加這個營隊之後,我開始培養做瑜珈的習慣,瑜珈體位法和調整呼吸對我有許多幫助,不但讓我在身體健康方面有所改善,對情緒的調整也很有幫助,而且在營隊中也有機會認識一些志同道合的朋友,這些朋友的長處以及善良的人格特質都帶給我許多的啟發和鼓勵,整體而言,這些體驗都是非常療癒人心的。

–第34屆學員 陳昕

在霸王級的寒流當中我體驗到人間最動人的溫暖

隨著時光流轉

將我帶到一處鳥語花香的窮鄉僻壤

起先感覺不到任何特別之處

只曉得有很有名的芒果冰

不過天公不做美 我還是錯過了

也許在未來的某天我能再造訪此地 進去的路途是安靜的

每個人都不說話也許是昨晚沒睡飽把

從第一天到第五天我感受到非常的瑜悅除了早上天還沒亮就爬起床

但是很酷的是他們竟然叫我們起床的方式是彈著吉他像在耳邊傾訴一般的叫醒我

讓我忘卻了睡意 聽著輕柔的柳絮紛飛

我開始了我盞芯的一天

在微光中我看到大家惺忪的睡意和搖晃的身驅 覺得非常有趣

另一個有趣的事情

當中我們會做瑜珈 最喜歡的就是躺在瑜珈墊上做攤屍式如同睡眠一般

此時此刻 一切疲倦 一掃而空

這時陽光漸漸露頭 金光灑進房屋內

點亮了整個大廳

空氣當中帶點香草的甜味 一種幸福的味道

回想起畫面還是粉紅

整個營隊當中有隊輔給我們解惑同時也給我們溫暖

在霸王級的寒流當中我體驗到人間最動人的溫暖

–第34屆工作人員 Tarakesh

我在這裡找回平靜的心

 

我在這裡找回平靜的心,利用這五天好好的陪伴自己,在營隊每天都會跟著大家一起早起,對平常的我來說是不可能的任務,但是那五天,似乎變得沒有那麼困難,沒有人會來逼你起床,一切都是那麼自由與自然,時間慢慢的過,而珍貴的回憶卻也一點也不少。

–第34屆學員 林鈺庭

似乎一切都有著最好的安排

清晨起床時伸手不見五指的黑,以及照三餐的靈性頌舞及靜坐,這些都是在大專營當工作人員鮮明的記憶。

       還記得第一次當工作人員時,第二天就大掃除及準備開營的雜物,因為人手只有五女一男的關係,大家要搬很多的東西,我們從閣樓搬運重物大概三十幾趟有了。搬完後去打掃,我印象很深的是當天還斷食,我無力的拖著掃把,連說話都沒力氣,心想我來這裡累得要死到底是為什麼xD
       後來人越來越多,也增添了溫馨熱鬧的氣氛,就像是大家庭一樣,等到開營時我反而懷念行前營時的氛圍,哈哈。
        另外我真的覺得,來這個營隊幫忙,要很清楚自己為了甚麼出現在這裡,不然會在營隊中突然感到迷惘。
        記得還有一次感到質疑,是在很冷的行前營,就是各地都在下雪的那次。那次真的冷到受不了,我記得當我們上去唱曙光之歌,外面一片黑甚至還颳風下雨的,而我彈吉他按弦的手指甚至冷到沒有感覺,僵痛到快彈不下去。那次我當的是活動組長兼值星,我的組員們在這寒冷的天氣可說多災多難,一位因為僵直性脊椎炎無法再繼續幫忙,一位因為過敏起疹很不舒服,我一方面很擔心她們,一方面也頭痛人員缺少。那一刻我深深的困惑為什麼我會在這個冷得要死的天在這邊,看那個回家的組員我也好想回家QQ
        幸好隔天開營是美好的大晴天,我們情況也隨著氣候回溫而改善,原本過敏的組員好轉了,還有其他前來的工作人員可以幫忙,似乎一切都有著最好的安排。
       來這裡幫忙雖然偶爾也有像上面低潮的時候,但更多的是無法言喻的喜悅,在這邊我學到了很多,學會負責及解決問題,還有與人合作。更不用說在心靈層次上的提升。
       最喜歡開會時大家的嘻鬧,學員上課時工作人員的偷閒時刻,敞開心胸的虔誠之夜,以及最後一晚的AK!
–第34屆工作人員  Hashita